Asupan kalori ^_^


Pada pelajaran fisika kali ini kami diberikan Pak Rudy sebuah tugas yaitu menghitung “asupan makanan dan aktivitas kami sehari hari selama 24 jam”.Tugas ini diberikan berkaitan dengan materi pelajaran kami yaitu tentang ‘’USAHA DAN ENERGI”.
Hmm..awalnya kami bingung bagaimana mengerjakannya tugas ini karena bapak hanya memberikan kertas yang berisi jumlah kalori dalam makanan yang mengandung karbohidrat,Protein,Lemak(fat),tepung(Flour) dengan satuan Kkal.

Berikut adalah hasil pembakaran dengan kalorimeter pada bahan-bahan makanan :
Karbohidrat :4,1 kilo-kalori/gram
Glukosa :3,74 kilo-kalori/gram
Tepung (flour) :4,18 kilo-kalori/gram
Lemak (fat) :9,3 kilo-kalori/gram
Protein :4,1 kilo-kalori/gram

dari tugas ini yang buat kami bingung makanan yang dimakan itu mengandung apa aja?
Gimana cara carinya nui..?
Gimana Menentukan berapa gram yang kita makan..? Sahut beberapa teman kami.
Memang agak membingungkan terkadang satu macam saja makanan yang kita makan itu bisa sudah mengandung protein,karbohidrat,flour dan lemak.Contohnya aja ayam goreng tepung,selain mengandung lemak juga mengandung flour atau seperti chicken nugget mengandung lemak,protein dan flour.Jadi untuk mencari kalorinya kita harus mengetahui berapa gram kira-kira flour,protein dan lemaknya.Kalo karbohidrat udah jelas ada di nasi,kita masih bisa memperkirakan berapa gram nasi yang kita makan sehingga kita.Oleh karena itu kami pun mengerjakan bersama dan saling membantu satu sama lain apa yang masih tidak dimengerti,Akhirnya tugas ini pun selesai dengan bantuan teman-teman hehe…^_^

Ini adalah hasil data “Asupan makanan dan aktivitas saya selama 24 jam”
Karbohidrat ; 491,8 gr X 4,1 Kkal/gram = 2016,38 Kkal
Glukosa : 200 gr X 3,74 Kkal/gram = 748 Kkal
Flour : 65 gr X 4,18 Kkal/gram = 271,7 Kkal
Lemak (fat) : 156,8 gr X 9,3 Kkal/gram = 1458,24 Kkal
Protein : 110,1 gr X 4,1 Kkal/gram = 451,41 Kkal
total Jumlah asupan = 4945,73 Kkal

Aktivitas
Tidur : 9,5 X 50,76 =482,22
Duduk : 9 X 84,61 = 761,49
Kegiatan ringan :
– Makan
– Berpakaian
– Bermain gitar = 4.36 X 169,23 = 737,84
– Menonton TV
– Bermain laptop
Kegiatan sedang :
– Olahraga = 2,08 X 338,46 = 703,99
– Berjalan
Lari = 0,08 X 846,15 = 67,69

Jumlah Total = 2753,23 Kkal

tautan lengkap tentang Usaha Dan Energi dari fisikarudy.com

Menurutku tugas ini sangat bermanfaat karena selain untuk mengetahui kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas dan juga untuk mengurangi kelebihan kalori yang meyebabkan tubuh menjadi gemuk.Dengan adanya tugas ini juga membantu agar kita tidak sembarangan makan dan mengajarkan kita untuk terbiasa hidup sehat yang diimbangi dengan berolahraga ^_^

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: